Για να μην πέσετε εντελώς το ηθικό και το σώμα σας, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα που αυξάνουν την αποδοτικότητα. Και αυτά είναι τα συνηθισμένα αυγά.
Συνδυάζουν ευνοϊκά πρωτεΐνες, οργανικά οξέα, ένα εντυπωσιακό σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων.
Συγκεκριμένα, οι βιταμίνες Β2, Β6 και Β12 βελτιώνουν τη μνήμη και εξασφαλίζουν έναν υγιή και βαθύ ύπνο. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι ο κρόκος περιέχει μια ισχυρή δόση χολίνης.
Αυτό το πολύτιμο στοιχείο συμμετέχει στη διαδικασία δημιουργίας νευρωνικών συνδέσεων στον εγκέφαλο. Χωρίς αυτό, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ.
Κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου, είναι χρήσιμο να τρώτε ένα βραστό αυγό κάθε μέρα. Μια ομελέτα με τυρί και χόρτα ή ένα σάντουιτς με αυγό ποσέ θα προσφέρουν επίσης στον οργανισμό τα επιθυμητά οφέλη.
